Gobernar la vida es como llevar el timón de un barco. Muchas veces hemos oído esta metáfora.Me interesa el EQUILIBRIO entre: sujetar firme el timón, llevando el barco a donde necesito ir saber entender el viento y la mar y tenerlos en cuenta. El mar o el viento son...

Cuando nos enfrentamos a una catástrofe de magnitudes inmensas, como la que ha ocurrido o está ocurriendo en nuestro país en estos momentos, además de la parte material que es obvia, se genera un clima emocional muy pero que muy complejo. La situación toca o llega de...

Hoy me apetece reflexionar sobre la importancia de decir “te quiero”. Pronunciar las palabras dulces o expresar los sentimientos cálidos y blanditos parece algo tonto y cursi, tanto es así que, cuando intentas decirlo a veces no puedes.Ridícula, tonto, débil, ñoña,...

En muchas ocasiones me sorprendo a mí misma castigándome. Cuando lo he hecho mal, si he metido la pata o la he cagado con alguien o con algo. Cuando rompo un objeto o se me olvida una cosa que debía llevar, si le he dado un golpe al coche, etc. El castigo puede ser...

En la actualidad vivimos, como bien es sabido, en la llamada sociedad de la información. Especialmente importante es por tanto y sobre todo en el momento actual, la atención a la información que vamos a consumir. Elegir cuidadosamente las palabras que leemos, pensamos...

La ansiedad es miedo. Cuando sientes miedo tu cerebro entiende que estás ante un peligro. Entonces ordena al cuerpo una respuesta fisiológica de activación con el objetivo de proteger la vida. Ese estado de fuerte activación física es la mejor herramienta para...